POSTEN 7: DAS LEBEN ATMEN

In der Hektik des Alltags ist es wichtig, Momente der Ruhe und Besinnung zu finden. Spiritualität kann dabei eine wertvolle Quelle der Kraft und des Trostes sein, unabhängig von religiösen Überzeugungen. Jeder Augenblick des Innehaltens kann Ihnen neue Kraft und inneren Frieden schenken.

Seelsorge

Haben Sie ein persönliches und/oder religiöses/spirituelles Anliegen? Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg, hören Ihnen zu und suchen gemeinsam mit Ihnen nach dem, was Sie etwas entlasten und Ihnen Orientierung oder Ressource sein kann. Auf Ihren Wunsch bieten wir Rituale (kirchlich und/oder individuell) an. Wir vermitteln gerne auch externe Fachpersonen verschiedener Glaubensrichtungen.

Wir sind für Patientinnen und Patienten, ihre Angehörigen und die Mitarbeitenden da. Wir respektieren jede weltanschauliche und religiöse Überzeugung oder Zugehörigkeit. Als Seelsorgende sind wir für alle da.

Zur Seelsorge

Podcasts in allen Lebenslagen

Wir wissen, dass ein Aufenthalt im Spital oft mit Unsicherheit, Sorgen und manchmal auch Ängsten verbunden sein kann. In diesen herausfordernden Zeiten möchten wir Ihnen Podcasts als eine zusätzliche Quelle des Trostes und der Unterstützung anbieten.
Es erwarten Sie kurze, beruhigende Episoden, die Sie jederzeit anhören können, ermutigende Worte und Gedanken für schwierige Momente und meditative Elemente zur Entspannung und inneren Einkehr.

Beim Wandern 
Scham, ein innerer Schutzmantel 
Apokalypse 
Diagnose 
Aussichten 
Glaube und Zweifel 
Klagemauer
Verlusterfahrungen
Fragezeichen

Kurze Tipps zum Innehalten
  • Atembewusstsein: Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um bewusst ein- und auszuatmen. Spüren Sie, wie sich Ihr Brustkorb hebt und senkt.
  • Dankbarkeit: Denken Sie an drei Dinge, für die Sie heute dankbar sind, egal wie klein sie erscheinen mögen.
  • Körperscan: Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit langsam von den Füssen bis zum Kopf durch Ihren Körper und entspannen Sie dabei jede Muskelgruppe.
  • Naturverbindung: Betrachten Sie eine Pflanze oder schauen Sie aus dem Fenster und nehmen Sie die Natur wahr.
  • Mantra oder Gebet: Wiederholen Sie in Gedanken einen beruhigenden Satz oder ein kurzes Gebet, das Ihnen Kraft gibt.
  • Visualisierung: Stellen Sie sich einen Ort vor, an dem Sie sich sicher und geborgen fühlen.
  • Achtsames Hören: Schliessen Sie die Augen und hören Sie bewusst auf die Geräusche um Sie herum, ohne sie zu bewerten.
Raum der Stille

In Raum der Stille können Sie sich zurückziehen, Ihre Gedanken ins Anliegenbuch schreiben, lesen, beten, sich von «Wegworten» inspirieren lassen oder einfach ein wenig Ruhe finden. Er befindet sich im 1. Obergeschoss des Haus 1 und ist rund um die Uhr geöffnet. 

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