POSTEN 3: RUNDEN DREHEN

Bewegung im Spital: Der Schlüssel zur schnelleren Genesung

Viele denken, dass Bettruhe im Krankenhaus am wichtigsten ist. Doch tatsächlich spielt Bewegung eine entscheidende Rolle für die Genesung.

900 Schritte - 500 Meter oder 20 Minuten?

Aus der Forschung weiss man, dass im Spital ca. 900 Schritte oder 20 Minuten Gehen pro Tag eine positive Wirkung auf die Genesung und Verhinderung von Komplikationen hat.

900 Schritte entsprechen ca. 500 Metern  
Wie absolvieren Sie täglich diese 900 Schritte? 

Unser Tipp, gehen Sie täglich eine dieser drei Strecken zu Fuss: 
- 8 bis 10 ganze Korridorlängen (1 Länge entspricht ca. 50 bis 55 Meter)   
- 6 Runden um den Lichthof (1 Runde entspricht ca. 80 Meter)  
- 3 Runden um das ganze Stockwerk (1 Runde entspricht ca. 170 Meter)

Sie können das Gehtraining natürlich auch auf mehrere Etappen aufteilen und mehrmals täglich kürzere Strecken machen. Versuchen Sie jedoch, jeden Tag etwas länger oder öfter zu gehen und lassen Sie sich von Ihrem Besuch begleiten.

Gemeinsam arbeiten wir an Ihrer schnellen Genesung - Schritt für Schritt! 
Unser geschultes Personal unterstützt Sie dabei, sich im Rahmen Ihrer Möglichkeiten zu bewegen.